Pulsering -intro
För oss idrottare (eller vi som varit och gärna vill leva i någon slags tro att vi faktiskt fortfarande är spänstiga och häftiga trots att vi får krämpor som gubbvad som bevisligen beror på att vi har fel uppfattning om […]
För oss idrottare (eller vi som varit och gärna vill leva i någon slags tro att vi faktiskt fortfarande är spänstiga och häftiga trots att vi får krämpor som gubbvad som bevisligen beror på att vi har fel uppfattning om […]
På torsdag kör vi på med sprintar igen. Alltså kortkorta intervaller med mycket lugn körning emellan. De är bra för styrka, teknik och för våra mitokondrier. Sen på lördag blir det 2-timmarsspinning. Det blir fint. Här är musiken: spinning 20110407 tröskel […]