Simultanmannen

Teknikträning i konditionsgrenar. På ett sätt du förstår.

Cykel puls v40-43 – Smekmånaden är över nu

Ni vet hur det är. I början är man noga med att fälla ner locket på toalettstolen, inte lämna skäggstubb i handfatet eller att kallingar som inte bara är nytvättade utan kanske till och med nyköpta. Man är så rädd […]

Rehab (-skiten)

Jag tyckte kanske aldrig att jag var så balanserad. Att gå från noll träning i december till jättemycket i januari är ju sällan lika bra som det är kul. Att uppslukas fullständigt av något. Ge sig hän. Signumet för en person […]

Länge leve gubbpasset

Det gick så förbaskat bra på dagens längdpass att jag struntar i att det innehöll gubbpassets samtliga beståndsdelar.  Gubbpass skulle mycket väl kunna heta tantpass också. Eller motionärspass. Det finns inget könsrelaterat med själva konceptet. Passen bygger på att de […]

Att klenbryta

I AR-världen (Adventure Racing) är begreppet “klenbryta” förknippat med skam och förnedring. Det finns nog faktiskt inget i den världen som kan vara värre. Men vad betyder begreppet? Och varför är det egentligen så? Humöret under alla lopp går upp och ner. När […]

På träningsläger med Simultanmannen!

Länge har stressade prestationsinriktade medelålders kvinnor (och män) åkt på yoga-resor till Indien för att vara tysta, eller “hitta sig själva”. Resor som fyllt ett syfte i att vara välbehövliga avbrott ifrån en vardag man inte riktigt hanterar. På senare […]

Ramsau am Dachstein – en slags reserapport

Om man vill ta sig till snön i november kan man eventuellt ha så tur att den finns i Bruksvallarna, Högbo eller på Dundret. Det säkraste är dock att åka till en glaciär i Alperna eller Norge. De norska (exempelvis […]

Sista chansen

Orienteringssäsongen tar obönhörligen slut nu. Och självklart skulle jag ta den sista chansen som gavs, att få till det där perfekta loppet utan bommar.  Det blir nästan något maniskt över det hela. Man kommer i mål efter ett lopp och […]

Armhävning i Venedig 

Försvarsmaktens träningsklubb fortsätter att fylla sitt syfte. Venedig den här veckan och en balkong som ger plats för blandade övningar. En sak som är bra med det här är dels att man ser var man är svag. För min del […]