Simultanmannen

Teknikträning i konditionsgrenar. På ett sätt du förstår.

Att vara skapt för en idrott – eller inte

Alldeles nyligen var det en polett som trillade ner för mig. Det här var en av de där poletterna av självinsikt som egentligen trillat ned ganska många gånger tidigare, men när jag valt att titta åt ett annat håll. Fenomenet […]

Bra stakteknik – enligt simultanmannen

Men en rubrik som uppviglar till någon slags polemik mot forskningen tänkte jag förklara hur jag äntligen fått en modell av stakningen att funka i mitt eget huvud. Och jag kan säga direkt att jag inte tänker gå emot någon. […]

Bra stakteknik – enligt forskningen

I år och förra året gav jag en föreläsning för våra kunder på Marcialonga på ämnet forskning kring stakteknik. Jag plöjde mycket av den forskning som finns tillgänglig för att kunna återge vad den egentligen säger, eftersom att det ofta […]

Morgonspinning 24/1!

Eriksdalsbadet 24/1 kl 06:45 Ny upplevelse med morgonspinning för mig. Som gammal simmare är man ju bekant med fenomenet äta frukost kvällen innan, åka ner till simhallen och vara lite kall och inte riktigt vilja hoppa i. Men Spinning. Det […]

Ingen fast klass på Eriksdal i vår

Tyvärr blir det ingen fortsättning på spinningen under tisdagarna på Eriksdalsbadet. I vart fall inte för min del. Om jag har förstått saken rätt kommer klassen att fortsätta, men med annan ledare.  Självklart är det väldigt tråkigt. Särskilt som jag […]

Men det blir bättre

En uppdatering med avseende på axeljäveln. Och en slags slutkläm om att skit kan ha bra saker med sig. Inte för att det dåliga försvinner då, men ändå.  I februari kunde jag varken åka långfärdsskridskor eller cykla testcykel med upprätt […]

Col du Lautaret

Cykel Puls v 47-49 – Kort och tungt

Den här periodens pass är inriktat på mitokondrietillväxt, som förra veckan, men också bålstyrka och arbetsekonomi. Någon kanske sitter på cykeln och tänker att “det var väl ändå onödigt tungt vi ska köra. Vet han inte att det finns både […]

Cykel Puls v 44-46 – kort och hårt

Det här inlägget kommer i en kort och en längre version. Kort version:  Passet vi kört nu är kul och bra. Och man bli inte så himla sliten av det. Och det är bra, för då kan man träna dagen […]

Hjärnstark

Boken Hjärnstark, skiven av psykiatrikern Anders Hansen, har fått väldigt mycket mycket uppmärksamhet. Omskriven och till och med återgiven i DN, plus inslag i både TV4 och SVT. Budskapet har varit enkelt – träna så mår hjärnan bättre. Men hur […]

Kina plus och minus

Den här veckan jag i staden Jinan, Shandongprovinsen, två timmar söder om Peking med höghastighetståget. Det är inget som bara har gott med sig, men inte heller tvärt om.  Det här är veckans plus och minuslista. – Långflyg med sprucken […]