Simultanmannen

Teknikträning i konditionsgrenar. På ett sätt du förstår.

Nu börjar alternativen till fluorvalla komma!

Det finns en produkt på Kickstarter nu som sägs ska revolutionera valla-industrin. En valla som bara appliceras en enda gång under en skidas livstid. Och som ska funka på alla snötyper! Men kan det verkligen vara sant?  Jag skrev en […]

Hej Köldastma…

…och lungor som är ut och in. Täckta av slem. Hejdå lugna och fina pass med god teknik! För nu har jag förstått att Strava finns för längdskidor också…   Att ta i tillräckligt mycket när man åker längd, brukar […]

Nikkaluokta och Kebnekaise på skejtskidor

Det är märkligt vad glad man blir av att bara se några berg. Så simpelt egentligen. Heja fjällen! Fortsätt med det ni gör. Eller inte gör. För ni gör det bra. Jag tog med mig skejtskidorna och åkte till Nikkaluokta. […]

When you’re in Gällivare

Är det lätt att dra en liten vända (på tre mil) efter jobbet bara. Något bättre än Stockholms Stadion.   För övrigt var det just det här spåret farsan åkte ovetandes om att jag föddes just då. Eftersom att jag […]

Teknikträningen under Marcialonga 2016

Marcialonga 2016 är över. Och vi är hemkomna från resan med drygt 300 gäster. Jag körde som vanligt teknikträning med folk. Först i grupp om 20 deltagare (2 ggr) och sedan enskilt, eller privat. Det gick bra även i år […]

Fluorvalla förbjuds 2019

2019 kommer det att bli förbud mot användning av kemikalien PFOA, som finns i “högflourerade” fluorvallor. Detta i och med ett EU-direktiv som kommer att börja gälla då. Stackars vallaindustrin. Eller inte. Det är verkligen på tiden att något sker. Eftersom […]

Rekordåk

Idag åkte jag 8 kilometer. Inte snabbast. Inte högst. Inte längst. Men däremot kallast. -28 grader var det. Och det gick fint. Igår var det -26 grader. Och jag trodde det skulle funka med tunna handskar. Jag fryser ju aldrig. […]

Uppenbarelser i teknik – av skador

Dålig vinter och småskador i kroppen brukar inte vara något som jag hanterar så värst bra. Sur och grinig blir man. Och i dålig form. Den här vintern har ju varit precis så. Sur och grinig. Mycket stakmaskin, och sedan […]

Bra längdskidteknik – två nycklar för vuxna

Jag har varit instruktör i längdskidor till och från under snart 15 år. Eftersom jag är av den ifrågasättande typen och inte infödd i längskidvärlden, så har jag funderat på hur man egentligen ska jobba med vuxna för att få […]

Johan Olsson – en fin kille

I dagens DN skriver Johan Esk ett fint referat om Johan Olssons passion för tuffa pass: “Han längtar efter att sätta på snabb, stenhård industrimetal som lägger en ljudmatta och täcker över det egna flåset och sedan ge sig på […]