Spinning, Forsgrénska 28 april

Här ligger musiken.

Passet vi körde är ett högintensivt pass där vi tränar på att trycka upp pulsen högt och hålla undan mjölksyran. 2*3 min + 3*2 min + 4*1 min + 4*15 sek. Vila emellan lika länge som intervallens längd.

Det är full sula helt enkelt. Kan låta enkelt och ganska kort, men mjölksyran gör det tufft att tampas med.

Vi kör det här passet två gånger till, så ska ni se att kroppen kommer lära sig att hantera det hela. Lite bättre i alla fall.

 

Om bildval: Det är jag som är på bild, längst ner till höger. Som en slags köttmissil på väg nedför de norditalienska bergen. Snabbt går det. Kanske i 80 km/h. Ungefär som det här passet vi kör.

3 thoughts on “Spinning, Forsgrénska 28 april

    1. Vad kul! Det är väl lite oklart nu, men Peter ska försöka jobba så att jag kommer in på eriksdalsbadet. Det är ju dock ni kunder som har den största makten. Lägger ni fram önskemål blir det ju starkast.

      1. Då håller vi tummarna för det! Eriks har stor bra spinningsal. Cyklarna är dock sämre än på Medis…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *